横浜市鶴見区、潮田町朝日鍼灸院の張です！
外出自粛でご自宅で過ごされる時間が多くなっているこの頃。
今までとは違う時間の過ごし方に、若干の戸惑いもありますよね。
一日自宅で過ごすとどことなく、
「何もしてなくて、悪い気がする」
そう感じる人もいらっしゃるのではと思います。
そんな方におすすめの家での過ごし方を紹介いたします。
それは、「何気ないことに目標をつける」事です！
例えば、
・朝ごはんを20分で調理して10分で片づける！
・本を1章ずつ読み進める！
・映画を見たら感想をinstagramにあげる！
・興味があった面白そうな事を一つチャレンジしてみる！
どんなことでも良いので、「その日の内に達成できるゴール」を決めてみることをお勧めします。
一日の中で、
出来た！
達成した！
よくやった！
と思えることを一つ一つクリアしていく事で充実感が得られるといいます。
私はこの方法を使って、
・読書の定例化
・ペン字練習帳の活用
・減量食の作成
を行っています。
一日がうまくいくと、嬉しいことだらけです^^
おうち時間が充実する、良いヒントになることを祈ります！
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【潮田町朝日鍼灸院】
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